Mencapai Karakter Terbaik Manusia dari Flora

"Hati manusia yang penuh kebaikan ibarat hutan

Manjadi penyubur semangat

Menjadi penyimpan cadangan air kehidupan

Menjadi produsen oksigen untuk berbagi rezeki kepada sesama" (hal. 111)

Pada klasifikasi makhluk hidup yang pernah dipelajari semasa sekolah, manusia berada dalam satu kingdom dengan hewan yaitu animalia. Tentu sangat bertolak belakang jika manusia diidentikkan dengan tumbuhan. Bahkan fakta secara ilmiahpun manusia tidak sama dengan flora yang tumbuh, mengambil nutrisi dan bereproduksi. Manusia dalah manusia yang jelas berbeda dari flora dan fauna. Manusia memiliki akal dan kehendak yang membuatnya bergerak dan berinovasi untuk lebih maju dari sebelumnya. (hal xvi)

Tetapi dari buku ini pembaca akan medapati beragam perilaku flora yang bisa dijadikan inspirasi untuk memperbaiki karakter manusia. Seperti yang sering banyak orang lakukan di pagi hari. Bercermin pasti akan menimbulkan bayangan diri didalamnya untuk mengoreksi kekurangn yang ada pada diri manusia. Terdiri dari 4 Cermin yang memang disusun oleh penulis secara berurutan sesuai tahap yang paling mudah dalam perbaikin diri manusia yaitu; Personalitas, Mentalitas, Moralitas dan Spiritualitas.

Cermin pertama. Dalam memperbaiki personalitas, pentingnya pola pikir dan pola sikap yang baik akan menentukan karakter yang dimiliki manusia. Sementara pola pikir yang tergantung dari indra, otak, adanya fakta dan pengetahuan sebelumnya bisa membentuk suatu pemahaman yang sempurna. Yang akan menentukan pola sikap sebagai wujud pola pikirnya. Sehingga penulis menyimpulkan pribadi yang positif adalah pribadi yang pola sikapnya sejalan dengan pola pikirnya. (hal 20) Seperti halnya para koruptor yang memahami korupsi itu kejahatan dan merugikan rakyat, akan tetapi masih melakukan korupsi adalah bentuk pola sikap tidak sejalan dengan pola pikirnya adalah contoh dari pribadi yang negatif. Cerminan personalitas ini tergambar dari gerak fototropisme bunga matahari, lingkar tahun batang, lumut kerak, hidro dan aerophonic.

Cermin Kedua. Tentu tidak semudah itu untuk meraih karak terbaik manusia, perlu adanya mentalitas yang baik ketika menghadapi masalah setiap harinya. Satu hal yang harus diyakini yaitu mampu dan bisa menyelesaikan besar kecilnya masalah (hal 65). Dan tidak perlu ragu untuk belajar mengatasi masalah yang sama dengan orang lain. Inilah pentingnya tiga guru kehidupan (Guru Inspirasi, Guru Spiritual, Guru keahlian) yang disarankan penulis untuk memecahkan masalah sesuai dengan pangkalnya. Dan mentalitas yang sedang di bangun bisa di pelajari dari si segala bagian tanaman pepaya mulai dari batang daun hingga buah, baik kulit, daging buah maupun bijinya. Juga dari ritme siklus tanaman sakuran serta proses imbibisi tanaman.

Cermin Ketiga. Sedangkan untuk memperbaikin moralitas, penulis mengadaptasi Tung Desem Waringin tentang bicara dan interaksi yang terdiri dari tiga type yaitu visual, perasaan-gerak dan pendengaran. Ketiga type bisa kita terapkan dengan lawan bicara. Selain itu cerminan moral dari karbondioksida, simbiosis organisme, maupun dari tanaman bakau untuk membangun moralitas.

Cermin Keempat adalah tentang spiritualitas diri terhadap janji Tuhan amat mempengaruhi untuk selalu manabur kebaikan dimanapun dan kapanpun. Dan peribahasa apa yang tumbuh dihalam rumah adalah sesuai dengan apa yang kita tanam tidak sesuai lagi dengan kesadaran yang terjadi setelah membaca buku ini. Ternyata menanam melati itu yang tumbuh bukan hanya melati melainkan bersamaan juga tumbuhnya rumput teki, padahal kalau menanam rumput teki, tidak satupun tumbuhan melati yang tumbuh. Ini menandakan bila menanam keburukan hanyalah keburukan yang akan tumbuh, sementara jika menanam kebaikan, kebaikan pasti tumbuh. Hati-hati selalu ada keburukan yang turut serta. (hal 172). Cerminan ini terlihat sekali dari rumput teki dan corolla.

Selain keempat cermin flora, disetiap cerminan Dhony juga melengkapi buku ini dengan worksheet yang bisa diisi pembaca sebagai tolok ukur perbaikan karakter sebelum dan setelah membaca buku ini.

Sidoarjo, 29 Oktober 2012

Unun Triwidana (Duta Buku Ibu-ibu Doyan Nulis dan Koorwil Jawa Timur)

Tentang buku :

Judul                    : 4 Cermin Flora

Seri ISBN/EAN : 9789792287547 / 9789792287547

Author                 : Dhony Firmansyah

Publisher              : Gramedia Pustaka Utama (GPU)

Publish                 : 30 Agustus 2012

Pages                   : 208

Weight                 : 234 gram

Dimension (mm)  : 140 x 210

Tag                      : Filsafat

Update desain presentasi dari Pakar Slide

Top of Form

sumber gambar :http://dhonyfirmansyah.com

sumber artikel   : http://un2triwidana.blogspot.com/

manfaat jeruk

Berikut ini beberapa manfaat jeruk untuk kesehatan.

• Karena merupakan sumber Vitamin C, jeruk berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat mencegah penyakit flu, mencegah infeksi telinga yang berulang-ulang, dan juga dapat menurunkan resiko kanker usur besar karena membantu mengusir radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan DNA.
• Kaya Vitamin B6 yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung produksi hemoglobin dalam tubuh.
• Mengandung antioksidan yang baik untuk kulit, karena dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Jadi dengan mengkonsumsi buah jeruk, dapat meremajakan kulit Anda.
•  Mengandung serat yang dapat digunakan untuk mencegah diabetes. Kandungan serat yang terdapat dalam jeruk dapat menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

Jeruk dapat kita konsumsi secara langsung atau dibuat minuman. Rasanya yang segar sangat tepat untuk menghilangkan dahaga saat udara panas. Bisa juga digunakan sebagai makanan penutup karena merupakan buah-buahan yang bagus untuk tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat jerukyang maksimal, Anda bisa mengkonsumsinya mulai sekarang. Semoga bermanfaat.

sumber :http://www.lagalus.com

manfaat buah kiwi

- Buah-buahan memang tidak pernah habis manfaatnya untuk dibahas. Sepertinya sebelumnya saya telah membahas manfaat madu untuk kesehatan. Begitu juga manfaat-manfaat yang bisa dirasakan oleh bu hamil, seperti Manfaat madu untuk ibu hamil, dan kini dalam postingan ini saya akan menjelaskan manfaat buah kiwi untuk ibu hamil, setelah sebelumnya menjelaskanmanfaat buah kiwi untuk kesehatan secara umum.

Sebenarnya, banyak wanita hamil yang tidak menyadari bahwa banyak hal-hal di sekeliling yang perlu dikonsumsi dan di makan agar kesehatan ibu hamil tetap terjaga, seperti hal-hal yang sepele tapi bisa berdampak sangat besar untuk kesehatan tubuh kita. Katakan saja seperti mengkonsumsi buah kiwi ini.

Masa kehamilan adalah masa-masa dalam kehidupan wanita yang membutuhkan perawatan khusus terutama untuk menjaga kesehatan sang ibu dan kesehatan balita atau janin yang dikandungnya. Perawatan ini dimulai dari menjaga kebersihan dan mengkonsumsi bergama makanan yang mengandung gizi ekstra. Dalam menjaga agar ibu hamil tetap tercukupi gizi maka buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang penting untuknya.

Manfaat Buah KIWI untuk Ibu Hamil

Buah Kiwi mendukung diet ibub hamil
Berbicara tentang buah-buahan apa saja dan sayuran apa yang best untuk dikonsumsi ibu hamil, maka buah kiwi adalah pilhannya. Manfaat utama dari buah kiwi adalah diet rendah kalori. Satu buah kiwi mengandung 50 kalori dan bisa menjadi pilihan terbaik ibu hamil untuk menjalankan program diet.

Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil memang sangat menakjubkan, karena buah ini mengandung beberapa vitamin, termasuk vitaminn B, zat besi, zinc dan mineral. Semua zat ini sangat dibutuhkan ibu hamil sebagai nutrisi untuk bayinya.

Kiwi mencukupi Vitamin Penting Selama Kehamilan
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang penting untuk dikonsumsi selama kehamilan. Penyerapan kalsium dan zat besi akan lebih baik dengan tingkat yang lebih tinggi dengan memanfaatkan vitamin C yang terkandung dalam buah kiwi.

Vitamin C dibutuhkan untuk pemanfaatan langsung serta memelihara proses tubuh lainnya. Jika Anda meminta vitamin C dalam bentuk pil ke dokter Anda, Anda dapat dengan mudah beralih ke buah kiwi. Selain itu hal terbaik mengenai buah ini adalah mengandung jumlah vitamin C 2x lipat dari jumlah vitamin C dalam buah jeruk.

Buah Kiwi Mengatasi Sembelit Saat Hamil
Zat Karbohidrat merupakan komponen penting lainnya yang didapat oleh seorang ibu hamil setelah mengkonsumsi buah kiwi secara teratur. Karbohidrat ini diperlukan untuk memproses makanan dalam sistem pencernaan.

Hal ini sangat penting, bila sistem pencernaan mengalami gangguan dan tidak segera diatasi, ibu dapat menderita sembelit selama kehamilan mereka. Buah Kiwi akan membantu mencegah dan meringankan sembelit serta mencegah kondisi yang lebih parah lagi.

Bagaimana, anda tertarik mengkonsumsi buah kiwi, kenapa tidak? Jadi usahana agar buah kiwi menjadi pendamping makanan anda, terutama selama dalam periode kehamilan. Agar kebutuhan vitamin dan nutrisi bisa tercukupi untuk anda yang hamil dan janin yang nada kandung. Semoga bermanfaat. :)

sumber : http://fruitsbenefitshealth.blogspot.com

Artikel Kesehatan : Artikel Kesehatan Mata

Kali ini artikel bagus akan memanjakan pembaca dengan artikel kesehatan mata. Artikel kesehatan mata ini, akan membahas seputar tentang kesehatan mata, apa mata itu?, dan tips menjaga kesehatan mata.

Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini.

Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan. Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.

Studi yang dilakukan oleh Eye Disease Prevalence Research Group (2004) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa. Studi ini menyebutkan juga bahwa penyakit mata dan kebutaan akan meningkat terutama bagi mereka yang telah berumur diatas 65 tahun. Seseorang yang berumur 80 tahun ke atas yang merupakan 8% dari total penduduk, mengalami kebutaan sebanyak 69%.

Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.

Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan, makanan obat,makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami mata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen, makanan obat, makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di macula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV).

Macula berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Macula merupakan daerah kecil yang mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan yang tajam untuk membaca atau melihat obyek dengan jelas.

Senyawa karotenoid lain yang terdapat di dalam macula adalah adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mata.

Penelitian yang dilakukan oleh Chitchumroonchokchai dan koleganya pada tahun 2004 dari Ohio State University, menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Selain itu, mereka membandingkan aktivitas antioksidan lutein dan zeaxanthin dengan vitamin E. Hasilnya menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin menunjukkan aktivitas 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin E dalam melindungi sel lensa dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Pada tahun yang sama juga dilakukan penelitian oleh Neuringer dan kolega, menunjukkan kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam meningkatkan kesehatan mata. Sedangkan pengujian pada hewan yang disponsori oleh DSM Nutritional Products Swiss, menunjukkan bahwa suplementasi atau penambahan lutein dan zeaxanthin meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam darah.

Kelompok senyawa karotenoid lainnya yang ternyata memiliki kemampuan untuk melindungi macula dari paparan sinar UV adalah astaxanthin. Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi senyawa astaxanthin dapat memberikan efek perlindungan mata dari sinar UV.

Sampai saat ini aktivitas antioksidan dari senyawa lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban mekanisme terjadinya peningkatan kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal dari sinar UV atau cemaran udara, masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi oksidasi molekul-molekul rentan pada lensa mata.

Agar mata bisa terjaga kesehatannya, ada baiknya kita melakukan tips perawatankesehatan mata berikut ini :

1.Periksa mata setiap 12 bulan

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2.Kacamata anti-UV

Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Nutrisi untuk Mata

Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

4. Penggunaan cahaya yang cukup

Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya online pharmacy no prescription memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda

Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik

Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.

7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik

Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan

Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

9.Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.

Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

sumber :http://www.artikelbagus.com